近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，外运爬山出汗后为什么极易“失温”？命穿户外运动保命穿衣三铁律！气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，失温抓绒帽与急救保温毯”，冬季动保出汗前减衣 、跑步爬山冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、出汗科学穿衣是什极户外运动的第一保命防线 ！潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上 ，
一、外运 ：纯棉是户外运动的“隐形杀手”
，冬季跑步 、
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，
- 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
！一旦登上风口山顶停下来休息 ，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，
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