冬季跑步 、易户衣铁然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、外运出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的命穿惊险救援事件 ！抓绒帽与急救保温毯”
，失温登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、出汗近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，易户衣铁爬山出汗后为什么极易“失温” ？外运户外运动保命穿衣三铁律 ！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。出汗前减衣 、
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，严禁出现任何一件纯棉制品 ！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，
一 、
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