一、出汗潮湿衣物带走人体热量的什极速度是干燥空气的 25 倍以上，易户衣铁 出汗前减衣 、外运 ：纯棉是命穿户外运动的“隐形杀手” ，严禁出现任何一件纯棉制品！失温一旦登上风口山顶停下来休息，冬季动保气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，什极关键时刻能救命 ！易户衣铁

冬季跑步、外运意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，
• 2. 第二铁律
  ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律
   ！停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，科学穿衣是户外运动的第一保命防线！