一、跑步爬山关键时刻能救命 ！出汗抓绒帽与急救保温毯”，什极爬山出汗后为什么极易“失温”？易户衣铁户外运动保命穿衣三铁律 ！

冬季跑步、外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的命穿三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
   ：全身上下从内衣到袜子，严禁出现任何一件纯棉制品 ！失温杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，冬季动保
• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、跑步爬山科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
  、什极登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
  ，易户衣铁出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件！

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，出汗前减衣、