一 、冬季动保登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，跑步爬山 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的出汗三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、什极
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、易户衣铁严禁出现任何一件纯棉制品！外运

  冬季跑步 、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律 ！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
   ！潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、抓绒帽与急救保温毯”，科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！：纯棉是户外运动的“隐形杀手”
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