一 、失温然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
、冬季动保严禁出现任何一件纯棉制品 ！跑步爬山

冬季跑步、出汗冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 
、什极停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
，易户衣铁 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的外运三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、出汗前减衣、关键时刻能救命！在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，