近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，命穿意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。失温出汗前减衣 、冬季动保
一 、跑步爬山科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线 ！抓绒帽与急救保温毯”
，什极爬山出汗后为什么极易“失温”
？易户衣铁户外运动保命穿衣三铁律
！ ：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手” ，冬季跑步
、在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上 ，一旦登上风口山顶停下来休息 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！
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