近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，外运：纯棉是命穿户外运动的“隐形杀手”，严禁出现任何一件纯棉制品！失温杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前
，冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，

冬季跑步、易户衣铁爬山出汗后为什么极易“失温”  ？外运户外运动保命穿衣三铁律 ！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！抓绒帽与急救保温毯”，

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、气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，关键时刻能救命！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，出汗前减衣、停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
  ，一旦登上风口山顶停下来休息，