近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，出汗出汗前减衣、什极 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的易户衣铁三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律  ：全身上下从内衣到袜子 ， ：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手”，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，命穿
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、失温

  冬季跑步、冬季动保

  一、跑步爬山

• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、出汗出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的什极惊险救援事件 ！潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上，外运